986日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月08日（水）

986日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
14時
手羽先のトマト煮（2人前） 503 kcal
サークルKサンクス フォカッチャ （2人前） 434 kcal
21時
もやしのナムル（3人前） 116 kcal
22時
アジの南蛮漬け（1人前） 662 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 184 kcal
  2188 kcal
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