筋肉痛すぎる【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月12日（日）

筋肉痛すぎる
< おめでたいけど・・... 　｜　手作り >
金曜に一週間ぶりに動きました。しかもパワーカーディオ（笑）
しかも代行で女性イントラさん。めっちゃ元気でパワフルな方！！
大盛り上がりでした～♪がっつり下半身いじめの内容となっておりお尻、内腿が階段の上り下りするのが大変なくらい・・・
あとは肩甲骨、二の腕の裏、胸も筋肉痛＾＾；
なのに翌日の土曜にまたまたパワーやっちゃいました～（笑）
土曜は男性イントラでいつも通りだったんですがスクワット、ランジがマジで苦痛の表情になってしまった＾＾；
「辛いときこそ声出しましょう」と言われ声出してなんとか乗り切りました～♪
今日はさすがにジムはお休みします＾＾
仕事、頑張ってきます☆

コメント
みたお 2012/02/12 09:47 
わ～～
ストイック～～～
＞今日はさすがにジムはお休みします＾＾
って･･気が付いたらジムにいたりして･･（笑）
 美桜 2012/02/13 07:52 
イヤイヤさすがに筋肉痛だし仕事でジムには行けないですよ(;^_^A
キューと 2012/02/12 10:18 
ジムでお仕事～？なんて事にならないように（笑）
最近またブレス法復活！私も頑張るよ～ん(^_^;)
 美桜 2012/02/13 07:54 
さすがに筋肉痛で重い荷物は避けました(;^_^A
コミュ 2012/02/12 13:35 
全身筋肉痛だね(^^)
お仕事頑張ってね～
 美桜 2012/02/13 07:55 
自分でもびっくりしました(;^_^A でも普段追い込んでないんだーと再実感
syunfamily 2012/02/12 14:35 
美桜さんは、本当にストイックだね～（笑）
キューとさん同じくロングブレス法で頑張る～♪
 美桜 2012/02/13 07:56 
やる！って決めたらやりすぎちゃうんです。悪いくせです(;^_^A
tomytomy 2012/02/12 15:22 
＞内腿が階段の上り下りするのが大変なくらい・・・
オーバーワーク気味だなあ（笑）故障しないように気をつけてね。
 美桜 2012/02/13 07:58 
ちょっとオーバーくらいじゃないと筋肉がつかなそうで…
ぢゅん 2012/02/13 07:35 
美桜さんが筋肉痛になるなんて、どんだけハードな内容なんですか？
自分だと動けなくなってるかもしれませんな。

たまには休むのも大事ですよ～。
 美桜 2012/02/13 07:59 
6日間もジム休んだのでがっつりやり過ぎました(;^_^A
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