筋肉痛【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月13日（月）

筋肉痛
< 変わらず～。ジョギ... 　｜　停滞期長すぎる～ >
44kg台の壁はどうやら超えた模様。
20日間も44kg台（時には45kg台に逆戻りしつつ）に居座っていました。
かれこれ3週間長い停滞期でした。
昨日おとといのヨガと、昨日朝のジョギングにより全身筋肉痛。そしてむくみ。
筋肉痛になると、疲労物質がそこにたまって、水分も蓄えてしまうのだとか。
この筋肉痛が収まれば体重もまた減るのでしょうか。
今月の目標は42kg。
がんばろう。

【記録グラフ】
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
43.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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