朝もや～【バービィーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月13日（月）

朝もや～
< 「女」 　｜　<(￣^￣)>... >
朝もや～ 画像1 朝もや～ 画像2
今朝は冷え込んでマイナス6℃・・・。
通勤途中の田んぼは「もや」がかかって、幻想的でした^^

今日は、なんだか眠くて眠くて・・・・。
仕事がぜんぜんはかどりません（>_<"）
それなのに、ここへ来てるし～

連日の雪かき・・・その上、昨日はツールドフランスのために、少しは頑張ろうかと、
少し多めにバイクを漕いだり、いつもはしないトレッドミルをしたり・・・・
疲れちゃったのかな・・・？

自分の体がどのくらいが快適な運動量なのかを把握してないからなぁ～
年が年だから、若い人たちを同じようには出来ないんだわねぇ・・・^^;

【記録グラフ】
水分
28.095リットル
水分（リットル） のグラフ
 		筋肉量
21.498kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
コメント
syunfamily 2012/02/13 14:09 
こっちは雪は無いけど、今朝は-４度～～
一昨日と昨日が温かかったので、体にこたえるわ～～（泣）

ツールドは、毎日の雪かきもあるから、無理せずに頑張って～（＾＾）
 バービィーちゃん 2012/02/13 14:19 
自分の年齢を忘れちゃって、若い人たちと張り合ったりしちゃってぇ～
杏宏ママ 2012/02/13 14:27 
僕も自分の体力がわかってません＾＾;
自分の体の仕組みも謎だらけ～(笑)
 バービィーちゃん 2012/02/13 14:35 
昔々、体育会系だったもんで、
ついつい年を忘れて頑張っちゃうんだよねぇ～
そして、膝や腰に痛みが出ちゃう（>_<"）
ちびおかん 2012/02/13 20:33 
無理はいけませんよー。(^^;

私も今日はペースダウンしました。
お休みも必要だもんねー。
 バービィーちゃん 2012/02/13 23:00 
おかんさんは、すご過ぎですよ〜ヽ(´o｀；
それなのに、日舞のお稽古にいってきました。
右足首がちょいと痛い(>_<)
三輪昌志 2012/02/13 22:01 
うん…よく分かります＾＾。
頭のどこかに…昔の自分がいるんですよね＾＾。
お互い、少しずつ、自分に合ったペース見極めましょう(笑)。
 バービィーちゃん 2012/02/13 23:02 
みんな、すごい距離を稼いでいるから
私も、迷惑をかけちゃいけない…と思ったんだけど
若さが違うもんねぇf^_^;)
東支那海 2012/02/13 23:23 
それでもこの企画が励みになってるでしょう～
 バービィーちゃん 2012/02/14 07:32 
せっかくの機会なので、体重を減らしたいです。
ただ、膝に爆弾を抱えているんですよ〜(>_<)
浜ジョー 2012/02/14 06:24 
自分のペースでねー♪＾＾
 バービィーちゃん 2012/02/14 08:30 
やってる、そのときは出来るんだよねぇ～
翌日か二日後に痛みが来ちゃうんだ┐('～`；)┌
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