no title【lavulaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月14日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
22507歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
CoCo壱番屋 チーズ（1人前） 180 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
西友 とりの甘酢あんかけ（1人前） 438 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
和風きのこスパゲティ（0.5人前） 233 kcal
19時
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
牛肉とほうれん草の卵炒め（1人前） 391 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
  3398 kcal
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