no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月14日（火）

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今日は「会社」の屋根雪おろし･･････汗だくでした･･････（汗）。

･････明後日からは大荒れの予報･････溜息が出そうです･･････（疲）。

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
マツコ飯（1人前） 331 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
伊藤園 ミドリノヤサイ（1人前） 63 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
野菜炒め（0.4人前） 181 kcal
おでん（1人前） 197 kcal
21時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
22時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2159 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/02/15 21:43 
お疲れ様～♪
で？　チョコはおいくつ？
 ドルフィン２ 2012/02/15 22:12 
ここしばらく「雪」との戦いで、かなりキツイです･････。
会社の設備、雪下ろしで壊しました!!（笑）
･････雪降ろしと言うよりも「氷落とし」みたいな感じです･････（怖）。
明日も朝一番から「雪はね････確定です･････。

･････今の職場、残念ながら女子社員がいませんので『義理』もありません!!（笑）。
浜ジョー 2012/02/15 22:28 
女子いないのーーー！？

ある意味羨ましいです！　雇って下さい！！！
 ドルフィン２ 2012/02/15 22:49 
もし･･･「ジョーさん」に働いて頂いたら『通勤費』!!
凄い事になりますね！？（笑）。
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