夕方からウォーキング【空耳さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月16日（木）

夕方からウォーキング
< 年金事務所と図書館 　｜　六甲アイランドのシ... >
家にこもりっきり。
オムロンに電話して活動量計の活動カロリーについて説明を受ける。
グラフを見れば歩数と消費カロリーの関係がわかるそうだ。ちょっと不親切な設計だ。
息子が今日から２日休み　インフルエンザによる学級閉鎖。
夕方３時３０分ぐらいから野々池へウォーキングに出発。
体重が88.4kgと昨日よりさらに増えた。いかん。
予定では88.2kgなんだが。明日は88.0kgにならないといけない予定だがちょっと厳しい。
【今日やった運動】
ウォーキング野々池２周
【運動した時間】
１時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】
パン
【昼ごはん】
作ってもらった弁当
【間食】
なし
【晩ごはん】
おにぎり
サラダ
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
88.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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