年金事務所と図書館【空耳さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月15日（水）

年金事務所と図書館
< Hパージムで初スト... 　｜　夕方からウォーキン... >
医者
年金事務所
図書館　体幹ウォーキングと真向法の本を借りる
ジュンク堂

【今日やった運動】
医者と年金事務所と図書館への往復の徒歩
【運動した時間】
EX歩数　7082歩　815kcal
【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】
菓子パン


【昼ごはん】
かつサンド
【間食】
なし
【晩ごはん】
サラダ
根野菜
ゆでたまご２個
【夜食】
チョコ１個
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
88.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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