健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月17日（金）

健康日記
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【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:なし
【運動した時間】
　4時間30分
【新たな発見】
　なし
【今日の感想】
　店の屋根雪降ろし処分
　

【記録グラフ】
血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
1164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
エスビー食品㈱ ハヤシライス（1人前） 225 kcal
18時
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
  1164 kcal
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