no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月18日（土）

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サンモールスタジオ

【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
10時
さばの立田揚げ（1人前） 600 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
12時
バナナ（2人前） 120 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
ミートソースパスタ（1人前） 676 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
サイゼリア チョリソー（1人前） 310 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
21時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
明治 アーモンドチョコ（0.6人前） 366 kcal
  3273 kcal
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