行ってきた・・・【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月19日（日）

行ってきた・・・
< 本当かよぉ・・・ 　｜　来ちゃったね・・・ >
今日も寒かったですが風もなく穏やかでした〜
もちろん凍結もなかったです(^^)
日の出の時間が早くなってきたので
走りやすくなってきました。
これからが楽しみ〜
なんですが・・・
花粉が心配だ〜
今年はまだ平気(^^)
今週中頃に暖かくなったときに
爆発するといっていました。
気を付けましょう。

いいお休みを〜(^^)

【記録グラフ】
脈拍数　朝一番布団の中
48回
脈拍数　朝一番布団の中（回） のグラフ
 		ディップス(胸)
30回
ディップス(胸)（回） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
距離
10km
距離（km） のグラフ
 		ジョギング
46分
ジョギング（分） のグラフ
 		懸垂
23回
懸垂（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
かいけいぱぱ 2012/02/19 08:18 
私も今日朝ランしてきました。
おっしゃるように夜明けが早くなったのを感じますよね。
やっぱり朝ランは気持ちいいですよね。
 コミュ 2012/02/19 19:53 
朝ラン気持ちいいですよね(^^)
もう少し立つと走り始めから
明るくなってくれるかも〜
世界平和 2012/02/19 09:20 
周りでは花粉症が始まったって人がいましたよ
 コミュ 2012/02/19 19:55 
私も今日の午後から
鼻がムズムズして
くしゃみ連発してました。
始まったと思います(-_-;)
美桜 2012/02/19 10:00 
花粉これから恐怖ですね・・・
仕事から帰るときまだ明るいのでなんだか得した気分です＾－＾
 コミュ 2012/02/19 19:57 
怖いです(-_-;)
シーズン中に何回か
鼻が壊れます・・・

明るくなると気分いいですよね(^^)
三輪昌志 2012/02/19 10:44 
朝ラン…素晴らしい習慣ですね～～＾＾。
三輪車も朝トレ…習慣づけないとなぁ…。
 コミュ 2012/02/19 20:03 
習慣にすると楽しくなってきます(^^)
朝方の生活になったら是非お試しください。
syunfamily 2012/02/19 13:37 
・・・同じく、昨年５５歳にして発症したので
凄～～～～く心配です（＾＾;
 コミュ 2012/02/19 20:04 
予防したほうがいいですよ。
今日の夕方からおかしくなり始めました。
お気を付けて。
杏宏ママ 2012/02/19 17:15 
今年はアレルギーどうなるのやら～？
 コミュ 2012/02/19 20:08 
大人しくしていてくれるといいんだけどね。
用心しようね(^^)
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