no title【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月19日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
11321歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
サバのみそ煮（1人前） 372 kcal
みそ汁（1人前） 90.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大葉（1人前） 1.1 kcal
13時
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
鮭おにぎり（1人前） 188 kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治 ブラックチョコレート（1人前） 33 kcal
18時
焼酎（1人前） 185 kcal
トースト（1人前） 192 kcal
Ｓ＆Ｂ とろけるシチュー　ビーフ（1人前） 342 kcal
トマトサラダ（1人前） 118 kcal
たくあん（1人前） 2.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2421 kcal
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