no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月20日（月）

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･････継続は力なり!!。

･････お酒を呑む事ではないです!!･･･念のため（笑）。
【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
クノール カップスープ　コーンクリーム（1人前） 87 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
セブンイレブン 照りマヨチキンロール（1人前） 339 kcal
伊藤園 ミドリノヤサイ（1人前） 63 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
おでん（1人前） 197 kcal
ハウス ジャワ（1人前） 87 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
20時
キリン 麒麟濃い味（1人前） 95 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1913 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2012/02/20 23:10 
呑む以外の継続って・・・？(笑)
 ドルフィン２ 2012/02/20 23:37 
「お酒を美味しく頂く」ため、しっかり「運動」も継続しています!!（笑）（礼）。
浜ジョー 2012/02/21 05:34 
水泳かしら～？

私は「運動」春から頑張る！！！（汗）
 ドルフィン２ 2012/02/21 23:16 
春!!待ち遠しいですね（笑）。

こちらの春の到来は････まだまだ先です（泣）。

「水泳」後の一杯!!!最高です（笑）。
『健康的な呑兵衛』を目標に、日々頑張っています（笑）×2
ﾏｰﾘｰ 2012/02/21 21:32 
・・・継続は力　☆

スランプに陥った時もこの言葉をつぶやきます。
 ドルフィン２ 2012/02/21 23:33 
本当に「継続」し続ける････難しいですよね。
でも、継続する事で身につく事も沢山あると自分自身が感じています（礼）。

･････お酒は別ですよ･････（笑）。
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