no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月22日（水）

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同僚と飲みに行く

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
アップルデニッシュ（1人前） 340 kcal
大きなハムチーズパン（1人前） 417 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
14時
カツ丼（1人前） 922 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
18時
呑んで食べて（四ツ谷肥後バッ天）（1人前） 1000 kcal
21時
カナディアンクラブ（2人前） 140 kcal
レーズンバター（0.3人前） 29.1 kcal
22時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
  3337 kcal
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