no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月23日（木）

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一足早い「桜」（笑）。

事務所で咲いていました･･････。
････かなり温度、高い事務所なので････クタクタになってしましました･････（哀）。

【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
クノール クノール　カップスープ　ポタージュ(1箱4袋入り)　１袋（1人前） 81 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
カゴメ 紫の野菜（1人前） 85 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
刺身（1人前） 126 kcal
21時
もつ鍋（1人前） 255 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1921 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/02/24 05:33 
あら、ほんと可愛そう・・・
私はサボテンも枯らします。（汗）
 ドルフィン２ 2012/02/24 22:22 
････自分のデスクの目の前に気付きませんでした････（笑）。
基本的に事務所が暑過ぎます･････（汗）。
一日いたらのぼせてしまうくらいです･････。

「サボテン」？結構育てる事難しいみたいですよね････とくに日本みたいに「湿度」が高い所では･････大変みたいです（礼）。
ﾏｰﾘｰ 2012/02/25 11:57 
・・・桜　きれいですね。
・・・元気がもらえます！！

クタクタ・・・可哀想・・・
 ドルフィン２ 2012/02/25 21:35 
･････本当に、事務所の温度↑高すぎです･････（汗）。

基本････上司の方々が本州なので、温度設定にズレを感じます･･････（汗）×2．
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