no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月24日（金）

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昨日の間食から続いて。。。
お野菜ないし。
作る気力がない。。。

お昼は昨日のお肉。
夕方しっかり食べちゃったから夜食べられなかった。
夜は出来合い温めただけだし。
ふ～～

【記録グラフ】
基礎代謝
1083kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2002kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
13時
肉丼（1人前） 325 kcal
味噌汁　（1人前） 17.1 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
紀文 ゴマ豆腐（1人前） 126 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
セブンイレブン エクレア（1人前） 241 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
竜田揚げ（1人前） 386 kcal
  2002 kcal
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