がんばりすぎた金曜【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月25日（土）

がんばりすぎた金曜
< ウォーキング～ 　｜　ゆっくり土曜日 >
水曜の筋肉痛が残ってるけど頑張ったよ。
トレッドミル８．８km　パワー６０分
久々に時速９kmで走ったりそのあとのパワーで腿も肩もバリバリ筋肉痛なのにいつもの重さで手を抜かずランジ、スクワットやっちゃったよ＾＾；
でも、パワーのレッスンは合間にエアロがあるんですがさすがに動きたくても足が上がらなかった＞＜
何でそこまで頑張ったかというと１週間で１kg増えたんです＾＾；
焼きたてパンを毎朝、作るのにハマって食べまくった事、食べ放題でクロワッサンの食べすぎ。
原因はコレだな！！
わかってるからパンは当分、子供だけに作ることに。
そして再開！今日からまた食べたもの書いて行こう。
【記録グラフ】
ジョギング
65分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
コメント
ぢゅん 2012/02/25 11:18 
食べた分きっちりやって、相変わらずすごいですね～。
でも、やっぱり焼き立てパンは美味しいですからね。

自分も体調が戻ったら頑張らねば。。。
 美桜 2012/02/26 09:38 
ずっと更新してなかったから心配してました～
体調悪かったんですね・・・お大事にしてくださいね＾－＾
コミュ 2012/02/25 14:18 
たまらないよね、クロワッサン(^^)

上半身筋肉痛の後は
下半身筋肉痛(^^)
交代交代だね。
 美桜 2012/02/26 09:40 
交代で筋肉痛って調度よく鍛えられてるかな？！＾＾
キューと 2012/02/25 17:10 
特に焼き立てパンは美味しいから食べすぎちゃいますね^^;
軽いからパクパクいっちゃって…あ～、パン食べたくなってきた（笑）
 美桜 2012/02/26 09:41 
つい食べちゃいますね～
でもとうぶん我慢します！！＾－＾
tomytomy 2012/02/25 20:23 
パンはすごく効くからなあ。
それでいて美味しいし。
 美桜 2012/02/26 09:43 
すぐ出るから戻すの手遅れってことはないけど怖いですね＾＾；
負けずに走りますよ～
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