不健康生活【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月28日（火）

不健康生活
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【昨晩寝た時間】2:00

【今朝起きた時間】8:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
キリンビバレッジ ミルクティー（0.7人前） 62.7 kcal
サンクス チョコバナナクレープ（1人前） 263 kcal
明治乳業 レンジエビグラタン 200g（1.1人前） 223 kcal
コモパン デニッシュ ブルーベリー [袋] 75g（0.7人前） 201 kcal
ネスレ キットカット　（2人前） 136 kcal
LOTTE CHOCOCO（8人前） 288 kcal
8時
ごはん（1.6人前） 376 kcal
ネスレ キットカット　（2人前） 136 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 33 kcal
ぶりの照り焼き（0.8人前） 170 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 19.4 kcal
ミニトマト（0.5人前） 2.9 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
森永 ハイチュウ（1人前） 19.2 kcal
  1983 kcal
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