遅寝遅起き【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月29日（水）

遅寝遅起き
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【昨晩寝た時間】2:00

【今朝起きた時間】9:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】7時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
春巻き（0.2人前） 44.5 kcal
チロルチョコ チロル　宇治まっ茶（1人前） 58 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1.2人前） 61.2 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
江崎グリコ ジャイアントプリッツ 野沢菜 [箱] 18袋（1人前） 66 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
ヒレカツ（0.2人前） 81.3 kcal
卵焼き（0.3人前） 23.1 kcal
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
里いも（6人前） 139 kcal
人参（0.5人前） 18.5 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
たらこおにぎり（0.6人前） 175 kcal
鮭おにぎり（0.6人前） 165 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1.2人前） 61.2 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
  1263 kcal
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