no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 1724kcal	体脂肪率 17.5%	食事の記録 1724kcal
体重 71.8kg

【食事の記録】

4時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
コーンフレーク（1人前）	152	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
11時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前）	17.3	kcal
12時
ヘルシーキューピー玄米雑炊　韓国風キムチ（1人前）	148	kcal
19時
ごはん（1人前）	235	kcal
みそ汁（0.8人前）	71.8	kcal
バリュープラス　ブロッコリー（0.4人前）	7	kcal
コーン（0.2人前）	35.8	kcal
チキンカツ（0.5人前）	219	kcal
もやし（0.3人前）	11.1	kcal
サントリーカロリ　フルーツレインボーミックス（1人前）	105	kcal
20時
焼酎（1人前）	185	kcal
ロイヤルホストチョコレート（1.4人前）	220	kcal
	1724	kcal
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