88.4kg! 1.4kg減量【空耳さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月29日（水）

88.4kg! 1.4kg減量
< なにもせず 　｜　特になにもなしの日 >
結局、88.4kgで1.4kgの減量にしかならなかった。
86kg台までいった時があったのにここ１週間ウォーキングをサボってたからなあ。
来月は3kgは落とすぞ！85.0kgを目標に3.4kg落とそう。

【今日やった運動】
明石の病院と本屋

【朝ごはん】
パン
【昼ごはん】
ごはん
味噌汁
いかなごのくぎ煮
【間食】
オレンジ
【晩ごはん】
ごはん
いかなごのくぎ煮
天ぷら
味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
88.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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