no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月01日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
カレーパン（0.8人前） 278 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ファミリーマート なめたけマヨ（1人前） 201 kcal
ひかり味噌 スープ春雨　野菜コンソメ（1人前） 43 kcal
ファミリーマート 山漬け紅鮭（1人前） 178 kcal
15時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
鶏ムネ肉（皮なし）（1.8人前） 216 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
22時
ファミリーマート クリームパン（1人前） 258 kcal
ファミリーマート 焼たらこ（1人前） 167 kcal
  2394 kcal
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