本日の食事【すかちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月01日（木）

本日の食事
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【朝ごはん】
　・　スープ。　100kcal
　・　ヤズヤ　72kcalぐらい。　合計172kcal　
【昼ごはん】
　・　飯　150kcal
　・　魚　180kcal
　・　汁　42kcal　　　
　・　総菜　50kcal　　440kcal
【間食】
　・　スープ　100kcal　
【晩ごはん】
　・　500kcal　合計　1200kcalぐらいは食べてるはず。
【夜食】

【今日の感想】
　本当に一日1000kcal以上食べているかを確認する。

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