こんな週末もある★【のび犬さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月04日（日）

こんな週末もある★
< 予想通り…★ 　｜　気を付けてたのにな... >
土日は旅行。ちなみに、旅先の体重計では＋0.4kg。
正直、げえー！です。
それなりに気を付けてはいるけど、そこはやはり旅先です。普段食べない時間に食べるし、お菓子やスイーツも一期一会ですもん、いただきます。
そう、こんな週末もあるんです。
そこで「ダイエットしてるし！」ばかりが先行してしまったら、せっかく旅している時間が意味のないものになってしまいます。
メリハリだよね。こんな週末もあるよ。あっていいし。
今週ガンバルゼ！！

【記録グラフ】
食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
おかず（1人前） 150 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
11時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
ビアード・パパ パリブレスト（1人前） 259 kcal
13時
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
20時
さつまあげ（4人前） 222 kcal
ワイン（白）（2.5人前） 183 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
21時
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（2.5人前） 318 kcal
  2110 kcal
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