no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月06日（火）

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お通じが悪いと確実に肌が悪くなる。
出た途端治ってくるんだけど。。。
とにかくホルモンのバランスのせいか
生理前と中は、痒みが強い。
かくのが一番よくないので。。。

今までステロイド塗ってても割れたりしていたのが
せっかく今年は、割れていないので
がんばらないといけない。
呼吸法でリラックスとにかく気を落ち着かせること。

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