Day78【tomihisaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月07日（水）

Day78
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今日は抑えめで行こう．

【記録グラフ】
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ブルボン スローバー（1人前） 168 kcal
カゴメ 瀬戸内レモンミックス（1人前） 96 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
スンドゥブチゲ（2人前） 712 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
18時
パニーニ（1人前） 195 kcal
20時
メンチカツ（0.2人前） 100 kcal
角煮（0.3人前） 129 kcal
ビール（1人前） 135 kcal
21時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
22時
とんこつラーメン（0.2人前） 77.5 kcal
ハイボール（3人前） 204 kcal
  2476 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomihisa 2012/03/08 08:19 
夜体重：80.4kg（24：00）
夜体脂肪率：26.0％（24：00）
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