フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月07日（水）

フィットネスクラブ
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　　今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク２０分３８ｷﾛｶﾛﾘｰ、ヒップアブダクション２０㎏６０回、ヒップアダクション４０㎏６０回、レッグエクステーション１５㎏６０回、レックプレス４０㎏６０回チェストプレス１５㎏４０回、ローイング４０㎏4０回、腹筋２０回、約２時間０５分、明日は日Ｐです。

【記録グラフ】
最高血圧
133mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
7.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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