ご褒美☆【のび犬さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月07日（水）

ご褒美☆
< 少しホットしました... 　｜　危険な外食・・★ >
ご褒美☆ 画像1
昨日は夜は結構控えめだったけど、お昼はパンチあったし・・と自信？なく測定した本日。
なんと！△1.3kg！！！
これ、ほんとご褒美だなあって。最近ちょっと気持ちが落ち込む事もあって、そんな中、朝から気分あがる数字です↑↑
明日の晩御飯はちょっとパンチがある予定なので、今日は控えめに。
・・と思っていたのに、意外にカロリー摂取してました・・。
明日がちと不安ですが、今日はほんと、ご褒美いただきました☆

【記録グラフ】
食事の記録
1955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
チチヤス チチヤス（1人前） 68 kcal
8時
カフェオレ（1.5人前） 154 kcal
12時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
13時
カフェオレ（1.5人前） 154 kcal
21時
タニタ　ラタトゥィユ（1人前） 96 kcal
タニタ　わかめの中華スープ（1人前） 16 kcal
サントリー カロリ。（1人前） 77 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
山崎製パン まんじゅう（1人前） 288 kcal
  1955 kcal
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