危険な外食・・★【のび犬さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月08日（木）

危険な外食・・★
< ご褒美☆ 　｜　no title >
本日、前日比±0kg。
少しダウンしてるかなーと期待もしていたのですが・・。
というのも、本日はぜーったいに、カロリーオーバーになると予想していたため。
そして、そのとおりの結果です★
明日の測定が恐怖ですが、ここで測っとかないとますます見えなくなって、いい事はない。これは経験則。
はあ。。。

【記録グラフ】
食事の記録
2477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 45.5 kcal
いちごジャム（1人前） 50 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
8時
カフェオレ（1.5人前） 154 kcal
12時
カルボナーラ（1人前） 835 kcal
カフェオレ（1.5人前） 154 kcal
21時
コロッケカレー（1人前） 778 kcal
キリンビール キリン一番搾り [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
サントリー カロリ。（1人前） 77 kcal
  2477 kcal
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