疲れた一週間【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月10日（土）

疲れた一週間
< 呑んでしまった－２ 　｜　鎮魂と日常生活 >
今朝は雨の予報だったので、目覚ましを休日定刻より１時間半遅らせて７時起床。
８時間近く布団で横になっていたことになるが疲れは取れず。
明け方になって目覚めてからは熟睡できず。

今週は、出張もあったが仕事も忙しかった・・・
いつもの新年度向け人事案固めに加え、今年は、大幅な組織変更をやることになったので、
その案固めとそれに伴う人事異動案固め。
組織変更は毎度の事ながら事務分担の押し付け合いで各部の利害衝突・・・
ストレス解消のためと称して呑んでしまった（反省）
でも、計測結果は悪くない・・・

同居人は相模原で講演会あるとのことで朝早くからお出かけ。
仰せつかった台所まわり・洗濯まわりは終わったので、食事がてらホワイトデーの
買い物（先週も行ったけど終わらなかった）に行って来ますか・・・
午後は疲れ取りにスーパー銭湯へ
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
あるきん坊 2012/03/10 11:14 
こんにちは　食いしん坊です。

お疲れ様の一週間でしたね。
スーパー銭湯でゆっくり疲れをほぐしてきてください。

私たちは午後から市営の健康センターで、歩いてきます(^・^)
 団塊修ちゃん 2012/03/10 21:31 
ありがとうございます。

市営の健康センターで、歩いてきます
　　　↑　市営のジムなんですか？
浜ジョー 2012/03/10 19:38 
ストレス解消の為に飲んだなら、良いのでは？
・・・と、自分にも言い聞かせ！（汗）
 団塊修ちゃん 2012/03/10 21:32 
飲み始めが遅いので、量が少ないのが救いです。
あるきん坊 2012/03/10 22:55 
またまたこんばんは　食いしん坊です。

市営の健康センター　は　市営のスポーツジムです。
今日はマシンで歩いた後、お風呂に入って帰ってきました。
畳敷きの休憩室（結構ひろめ）でご飯を持ち寄って食べているおば様方や、
昼寝しているオジサマ方もいます。
勿論　お風呂だけ入りに来るおばあちゃま方もいます。

まだ新しいので綺麗だし、市営なので格安価格で利用できます(^・^) 。　
最近の　食いしん坊のお気に入りです。
 団塊修ちゃん 2012/03/11 09:20 
近くにそんな施設があるなんて良いですね！
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