鎮魂と日常生活【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月11日（日）

鎮魂と日常生活
< 疲れた一週間 　｜　多忙につき－１ >
今朝は曇り。寝過ごしたため、ウォークの距離は短縮。

大震災から１年。
うちのグループも仙台で合同慰霊会。
犠牲者のご冥福を＆着実な復興を　お祈りします。

これから同居人に車を出して貰ってホワイトデーの物品搬入。
終わったらバーゲン＠科学技術館へ。
午後はスーパー銭湯へ。

鎮魂の中で日常生活は続く・・・



先週の評価反省
体重：週間平均　６２．６キロ（前週６１．９キロ）
運動：朝のウォーキング合計　６キロ。１回
休肝：　水のみ・・・
体脂肪率：週間平均　２０．６％（前週２２．０％）
休肝日は３回の予定だったのに・・・
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2012/03/11 10:01 
本当に早いものです･･･
でも被災された方や肉親を亡くされた方々にとっては
長い一年だったでしょう･･･
もう一年も経つのに国からはろくな援助が得られないで
ほったらかし状態ですのもね･･
もし関東大震災が起きたとしても同じなんでしょう･･
ほったらかしにされるんでしょうね･･･
悲しいです･･
 団塊修ちゃん 2012/03/11 20:37 
同感・・・
お国 2012/03/11 11:13 
団塊修ちゃん　お久しぶりです
震災からもう１年早いものですね
みなさん本当に大変でした　
何万人の命が失われ今でも思えば言葉に出せない
辛さが・・・
でも今は復興に向かって皆さん頑張っていますが
国はいったい何やってるのでしょうか
もっともっと復興に力を入れてほしいです
一日も早く震災直前に戻して欲しいですね
 団塊修ちゃん 2012/03/11 20:39 
同感！
ハナユビ 2012/03/11 19:39 
鎮魂の中で、忙しくもあり、楽しくもあり、癒しもあり～☆
良い休日をお過ごしくださいませ☆
うん
 団塊修ちゃん 2012/03/11 20:40 
サウナで黙祷・・・（不謹慎ですね）
ほよほよ♪ 2012/03/16 21:13 
忙しそうですね。来年度も忙しさは続くのでしょうか。
忙しくても、ちゃんと体調管理はできているようで、素晴らしいです。
 団塊修ちゃん 2012/03/17 20:30 
忙しい　を理由に呑み続けの日々・・・
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