休日出勤【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月11日（日）

休日出勤
< お休み 　｜　特別何も無し >
休日出勤 画像1 休日出勤 画像2
【今日のできごと】
休日出勤でしたが仕事無しで自宅待機・・・・・雪運び、氷割りやってました。
【今日の感想】
大震災から１年、ご冥福をお祈りいたします。
がんばろう！日本。

暫定企画・・・・Google Earyh仮想日本縦断の旅
今日の距離　16.3km　
2012年1月からの　累計距離 832.6km 岩手県　付近です。
【記録グラフ】
ウォーキング
16.3km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
61.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
17時
ポップコーン（1人前） 290 kcal
18時
なか卯 ハヤシライス（2人前） 1116 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1939 kcal
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