お休み【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月10日(土)

お休み

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【今日のできごと】
今日はお仕事お休み、早起きしてウォークとラジオ体操やってきました。
7:30 17,170歩 11.1km 公園5周路面ザクザクで凍ってました、歩きづらいので早めに帰ってきました。
12:30 26,846歩 17.4km 午前中氷割りはじめました、これで少し春が近くなります。
16:30 35,942歩 23.3km 氷割り終わった・・・・・・・疲れたー。
【今日の感想】
夕食は嫁さんの実家でお寿司食べてきました。
写真1 作業前 道路は全面圧雪凍結してまーす。
写真2 作業後 午前2時間、午後から3時間の一日仕事です・・・・・・まだ少し残ってるけど。
写真3 作業中 厚さ5~10cmの氷を割って、割った氷も裏庭に運びました。・・・・・疲れたー
(割った氷を捨てる場所の無い人は、細かく砕いて道路にひろげて溶かしてますよ)

【記録グラフ】
ウォーキング
24.1km
ウォーキング(km) のグラフ
休肝日
0回
休肝日(回) のグラフ
夜の体重
62kg
夜の体重(kg) のグラフ
食事の記録
2090kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
60.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
卵サンド(1人前) 379 kcal
12時
CGC お弁当(1人前) 531 kcal
19時
オードブル(1人前) 1181 kcal
  2090 kcal
食事レポートを見る
コメント
コミュ 2012/03/10 14:21
こんにちは~

氷割って言うのは
川や池の氷じゃないんですね。
すいません、初めて知りました。
 さかかず 2012/03/10 16:26
最初の頃積もった雪が凍ってますので、氷割をして春を迎えます。
三輪昌志 2012/03/10 16:31
いつもながら凄いですね^^。
氷割り…、初めて聞きました^^。
 さかかず 2012/03/10 20:52
雪国だと定番な仕事だと思います。
これをやらないと雪解けがぜんぜん違います。
もう少しで春が来るなーと感じます。
YGT 2012/03/11 08:08
ものすごい運動量っすねえ。
担当週なのに稼げてなくて申し訳ありません。m(--)m
 さかかず 2012/03/11 18:44
運動量ハンパないすョ!!!!
ただ今手足腰、筋肉痛でーす。
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