特に無し【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月09日（金）

特に無し
< ザクザク雪かき 　｜　お休み >
【今日のできごと】
今日は得に変わったこと無し、帰ってきてからゆきかきしたくらいかな。

【今日の感想】
明日はお休み早く寝ます。

【記録グラフ】
ウォーキング
16.6km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
62kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
15時
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
19時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 41 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1496 kcal
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