↓：クライマーの終わり☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月12日（月）

↓：クライマーの終わり☆
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先週は、クライマーってことで、チョイと頑張っちゃった…。
普通に見たら頑張った数値だと思うんだよ。

オムロン歩数計のオイラへのアドバイスだってさ～、良いこと言ってるよ～。

>【最近のあなたの傾向】
>　最近1週間は1日平均で10000歩以上を達成しています！
>　やや速め（時速4～5km）の速さで歩いていますので、
>　この調子で続けると、健康・維持増進の効果がさらにアップします。
>　メッセージ更新 ： 2012年03月12日

ほらね～、オムロン社員だって、こんなに歩かないよ～。
でもさ～、このツール・ドの参加者たちの移動距離って何なんだ？

足が４本生えてるんじゃないか～！？
凄すぎだよ、ホント…（爆）

明日は、掛川に出張だわさ…。
風呂に入ってから寝ますわ～。

うん。

【記録グラフ】
筋肉量
60.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		BMI
22.48
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14113歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1784kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール [袋] 6個（3人前） 282 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
クノール クノールカップスープ（0.6人前） 42 kcal
12時
肉蕎麦（1.5人前） 900 kcal
17時
森永 大樹の小枝（1人前） 230 kcal
18時
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 127 kcal
サンエス チョコビス（1人前） 408 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
筑前煮（1.7人前） 675 kcal
  3185 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2012/03/13 00:01 
＞足が４本生えてるんじゃないか～！？
おっしゃる通りですねえ。全然追いつける気がしない。
笑いに走るか考え中です（笑）
 ハナユビ 2012/03/13 18:35 
オイラは、応援にでもまわろうかな～と（笑）
アスリートになる心構えができておりませんでした☆
うん
三輪昌志 2012/03/13 00:16 
三輪車は転がるかな…なんて思っています(笑)。
ここのみなさんは…超ヘンタイだよね～～＾＾。
 ハナユビ 2012/03/13 18:36 
変態になりたい自分がいますが～、
変態になれない自分もいます～☆
うん
やすやっさん 2012/03/13 01:59 
足4本で済むかぁ〜
 ハナユビ 2012/03/13 18:36 
８本ないと足りないかな･･･（笑）
うん
ちびおかん 2012/03/13 05:57 
お疲れ様でした。^^

次回のクライマー週はお手伝いさせていただきます。（笑）
 ハナユビ 2012/03/13 18:38 
いやいや、ブルーに言われると、恐縮だぜ～☆
チト、小波賞狙いのビミョ～さを狙っていきたいと思います☆
うん
東支那海 2012/03/13 10:07 
＞オムロン歩数計のオイラへのアドバイスだってさ～
そんなのがあるの？
やっぱし高いのじゃないと・・・でも欲しいなぁ
 ハナユビ 2012/03/13 18:40 
これが、すぐれものでして～。
USBで歩数計をつないで、データをPCに送信すると、
半年間のデータをストックしてくれまして～。
１週間に一度、状況から見たアドバイスをいただけまする。
モチベ…上がりまするぞ～☆
うん
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