都筑緑道【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月13日（火）

都筑緑道
< 三宿送迎 　｜　no title >
父をセンター北の病院に送迎
都筑緑道ロング
【記録グラフ】
サプリメント
2回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		体重(運動後)
68.1kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
朝の体重
70.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
14km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
プリマハム スモークチキン（0.5人前） 76.5 kcal
豆腐（0.2人前） 16.6 kcal
ケンタッキーフライドチキン コールスロー（0.5人前） 46 kcal
豚のネギ炒め（1人前） 50 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト S（0.5人前） 115 kcal
マグロキムチ（0.3人前） 60 kcal
赤ワイン（1人前） 73 kcal
生姜くず湯（1人前） 50 kcal
トマトチーズサーディン（1人前） 50 kcal
抹茶ゼリー（1人前） 70 kcal
16時
カルビー フルーツグラノーラ（0.7人前） 244 kcal
紀文 豆乳（2人前） 228 kcal
ブルーベリー（10人前） 4.9 kcal
Pasco 超熟（2人前） 198 kcal
カニカマ（0.6人前） 60 kcal
雪印 とろけるチーズ（2人前） 120 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
  1484 kcal
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