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12年03月13日（火）
ようやく回復 |
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< 今日から幼稚園
｜ 和食ランチ >
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ケン7歳も今日から小学校へ行った。
今日は部屋の大掃除。
窓全開にして、布団も干して、掃除機かけてお洗濯。
あーー気分がすっきり。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 丸美屋 ふりかけ（1人前） |
11 |
kcal |
| 卵（0.2人前） |
13 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 大葉（3人前） |
1.1 |
kcal |
| 10時 |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| 12時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 麻婆豆腐（1人前） |
133 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
52.6 |
kcal |
| キムチ（0.2人前） |
3.7 |
kcal |
| 14時 |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| 納豆（0.3人前） |
30 |
kcal |
| オクラ（1人前） |
2.6 |
kcal |
| 18時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| じゃがいもトマト煮（1人前） |
296 |
kcal |
| 麻婆豆腐（0.1人前） |
29.9 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
52.6 |
kcal |
| 20時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
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1948 |
kcal |
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