SOMEDAY【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月13日（火）

SOMEDAY
< 泣きたい時には笑っ... 　｜　バカンスはいつも雨 >
今日は佐野元春さんの誕生日です。
http://www.youtube.com/watch?v=mZxFAFn-wOw

【記録グラフ】
体重（朝）
81.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		心拍数（夜）
50回
心拍数（夜）（回） のグラフ
 		心拍数（朝）
50回
心拍数（朝）（回） のグラフ
最低血圧（朝）
84mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
129mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
73mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
最高血圧（夜）
115mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		禁煙日数
580
禁煙日数（） のグラフ
 		万歩計
9923歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
くめ納豆 味道楽ミニ2（1人前） 108 kcal
ごまいわし（0.5人前） 77.5 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
スタミナ野菜炒め（1人前） 207 kcal
コンビサラダ（1人前） 39 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  1660 kcal
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