no title【yuseichanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月15日（木）

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【記録グラフ】
自転車
9km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 420 kcal
ニチレイ エビシュウマイ（3人前） 75 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ＱＢＢ チーズ（1人前） 50 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ファッションキャンティ ちんすこう（1人前） 72 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  2266 kcal
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