2012/03/16【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月16日（金）

2012/03/16
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【今日のできごと】
吉田くんと飲み。
【今日の感想】
楽しかった。

【記録グラフ】
デスクワーク
9.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
10357歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎パン 薄皮こしあんパン（1人前） 125 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
14時
KIRIN FIRE（1人前） 62.7 kcal
21時
飲み会（1人前） 2000 kcal
22時
JT クリーミーカフェ（1人前） 106 kcal
ブルボン アルフォート　ビター（1人前） 332 kcal
  3502 kcal
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