no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月17日（土）

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【朝ごはん】
フルーツグラノーラ　南国トロピカル

【昼ごはん】
なし

【晩ごはん】
キムチ鍋
ごまさば
ちゃんぽん麺

【記録グラフ】
筋肉量
50.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1512kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ　南国トロピカル（1人前） 255 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
21時
キムチ鍋（1.5人前） 675 kcal
ごまさば（1人前） 429 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ちゃんぽん麺（1人前） 337 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2270 kcal
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