ぜんそく日誌【簡単男さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月19日（月）

ぜんそく日誌
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【今日のできごと】
山の木デイサービス 自転車5分　腕押し10ｋ5分　足押し10k5分　足上げ7.5ｋ10回5セット
歩き1.8k5分　リフテイング5分　ウオーターベット15分。
全過程こなす。
【今日の感想】
午前に吸入デスカス２呼気　スピリバー１呼気　噴霧吸入器3ｍｍ呼気
痰キレ快調、鼻水少し　坂道歩きいき苦しい。
ほぼ　快調な生活。 酸素濃度96％上限

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
朝コーフィ　昼抜き（1人前） --- kcal
夕　麻婆ドン　ハンバーグ　ビール１缶（1人前） 472 kcal
  472 kcal
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