no title【yuseichanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月22日（木）

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【記録グラフ】
自転車
9km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ミスタードーナツ シュガーレイズド（1人前） 195 kcal
ミスタードーナツ アップルパイ（1人前） 259 kcal
ミスタードーナツ ホワイトチョコリング（1人前） 234 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
  2298 kcal
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