フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月22日（木）

フィットネスクラブ
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　　　 今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク２０分３７ｷﾛｶﾛﾘｰ、ヒップアブダクション２０㎏６０回、ヒップアダクション４０㎏６０回、レッグエクステーション２０㎏６０回、レックプレス４０㎏６０回チェストプレス15㎏4０回、ローイング２５㎏６０回　ジョーバ１５分１８ｷﾛｶﾛﾘｰ、腹筋２０回、約2時間３0分、明日は休みです。

【記録グラフ】
最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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