no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月24日（土）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
天丼
味噌汁
きゅうり（ぬか漬け）

【晩ごはん】
中落ちカルビの炒め物
ぶり刺身
トマト

【記録グラフ】
筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1491kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
天丼（1人前） 569 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（1人前） 1.4 kcal
22時
焼肉（1人前） 784 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
ぶり刺身（1人前） 55.5 kcal
つま（1人前） 28.1 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1945 kcal
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