プチダイエット宣言【司城ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月27日（火）

プチダイエット宣言
< 赤ちゃんを見に行く... 　｜　有終の美 >
昨日、幾人かの人にプチダイエット宣言をする。
今96キロなので、8月の35歳の誕生日までに、６キロおとして90キロになるのだ。

いくつか対策は考えた。その対策の中で今日実行したのは、

駅までバスを使わずに自転車で行く。
ダイエット記録ノートを買って記録する（1日目）
甘い飲み物は３つ以内
間食は１つまで（今日は間食せず）
ストレッチをする。

こんだけやったが、結果はマイナス２００ｇにとどまった。
でも、10日続けば2キロ・・・も落ちなくていいのだわ。

一度に２０、３０落とそうと夢みないで
地道にがんばることにする

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
96kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
あたりばん 2012/03/28 00:09 
良いことです、私も７８㎞から６０㎞台まで落とすのに数年かかりました、記録は毎日付けること、励みになります、(^o^)
 司城ちゃん 2012/03/31 19:19 
昨日今日暴食してまた２キロ戻ってしまいました（＞＜）またダイエット振り出しです☆
無財の七施 2012/03/28 06:52 
自分の出来ることを着実に実行しましょうね。
 司城ちゃん 2012/03/31 19:20 
自分に出来ることはしてますが、甘えたい時甘えてしまいます・・・明日から４月。がんばります！
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