no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ドルフィン2さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年03月28日(水)

no title

< no title  | no title >
no title 画像1 no title 画像2
・・・・・・たった1日で、雪は溶けてなくなりました!!!。
・・・・・・・本当にこのまま、暖かくなって欲しいです・・・・・・《願》。

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
59.4kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
12.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2173kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
60.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
食パン(1.5人前) 257 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.5人前) 31 kcal
りんご(0.5人前) 91.8 kcal
お茶(1人前) 2 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド(1人前) 327 kcal
伊藤園 ミドリノヤサイ(1人前) 63 kcal
19時
納豆(1人前) 100 kcal
サラダ(1人前) 22.2 kcal
アスパラガス(1人前) 4.4 kcal
イクラ丼(1人前) 421 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
20時
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.5人前) 31 kcal
キリン 麒麟濃い味(1人前) 95 kcal
焼酎(1人前) 371 kcal
21時
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  2173 kcal
食事レポートを見る
コメント
びっぷっぎぃ 2012/03/29 06:34
おぉぉぉ~春ももうすぐですねー。
こっちは昨日は春の嵐でしたよーー。ぼろっちぃ会社の屋根が吹っ飛ぶかと思いましたよ 笑
にしても風邪全然治らない。。。。免疫力の低下?年?

季節の変わり目なのでお互い気をつけましょうね^_^;
因みにこっちは花粉症の人でいっぱいの妙~な街になっています (^^ゞ
 ドルフィン2 2012/04/01 22:12
4月に入っているのに、まだまだ春が足踏み状態です・・・・・・(泣)。

今週は寒い日が続くみたいで+10度越えは、もう少し先みたいです・・・・・・。
「びっぷっぎぃさん」もこの時期の体調管理気を付けて下さいね!!(礼)。
浜ジョー 2012/03/29 18:24
春の雪は早いね、溶けるの~♪
 ドルフィン2 2012/04/01 22:15
本当に周りの景色は目まぐるしく変わっています・・・が、確実に雪解けは進んでいます!!(礼)。
・・・・・早く「花見酒」!!呑みたいですね!!!(笑)(礼)。
マーリー 2012/03/31 21:19
・・・PC帰って来ました。
点検の効果か動きが早くなりました ☆

3月も今日で終わりですが、大雨の大荒れになりました・・・
北海道も??一進一退ですね。
 ドルフィン2 2012/04/01 22:18
PC復活!!良かったですね(礼)。
これからも宜しくお願いします。

4月に入りまだまだ寒さを引きずっています!!!(残念)。

・・今日のプールの室温は32.2℃、水温は29.8℃でした!!(寒)。
浜ジョー 2012/04/01 22:13
どうした~?(笑)


 ドルフィン2 2012/04/01 22:23
・・・・・週末最後の送迎会が重なり「呑兵衛」も流石に参りました・・・・・・(汗)。
しっかり復活しましたが、今度は「歓迎会」?・・・しばらく「肝臓」フル回転です!!(笑)(呑)。

「ジョーさん」4月からも「北の呑兵衛」!!宜しくお願いしますね(礼)。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする