もー無理【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月29日（木）

もー無理
< 限界 　｜　雨ー >
【今日のできごと】
今日は暖かかったー　10℃位・・・・・でも明日から天気悪くなるみたい。
何とか２万歩オーバーしたけど、ほんとこれ以上は無理でーす。
【今日の感想】
セブン-イレブン　お好み焼きパン　チーズ味
娘からプレゼントしてもらった・・・・・・・美味しかったよーありがとう。
http://mognavi.jp/food/530824

【記録グラフ】
ウォーキング
13.6km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
62.85kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
15時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
親子丼（1人前） 498 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
セブンイレブン お好み焼きパン（1人前） 284 kcal
  1663 kcal
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