no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

いたずら小僧さん


1961年11月09日生(男性) O型千葉県

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【記録グラフ】

体脂肪率
21%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
3731kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

5時
ナポリタン（3人前）	700	kcal
10時
ドーナツ（1人前）	194	kcal
森永おっとっと（1人前）	43.8	kcal
12時
ラーメン（1人前）	445	kcal
20時
ロイヤルホストサーロインステーキ和風大根おろしソース 250g（1人前）	1006	kcal
すし（0.6人前）	154	kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前）	115	kcal
海老フライ（1人前）	145	kcal
マーボ春雨（0.2人前）	137	kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（0.5人前）	67.5	kcal
グラタン（0.3人前）	127	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
森永乳業サンキスト 100％オレンジプリズマパック [パック] 200ml（1人前）	96	kcal
カフェオレ（0.4人前）	82	kcal
エビのチリソース煮（0.2人前）	39	kcal
プリマハム鶏からあげ（0.5人前）	86	kcal
さしみ（0.3人前）	32.5	kcal
ゆば（1人前）	46.2	kcal
参考用：カロリー表より算出大福（0.5人前）	63.5	kcal
キューピーあえるパスタソース　ボンゴレ（0.3人前）	19.2	kcal
	3731	kcal
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