no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 1847kcal	体脂肪率 17.7%	食事の記録 1847kcal
体重 72.2kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
アンパン（0.8人前）	157	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前）	20.7	kcal
Yakult ヤクルト（0.7人前）	35	kcal
11時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前）	17.3	kcal
12時
ごはん（0.9人前）	212	kcal
ふりかけ（0.1人前）	7.8	kcal
玉子焼き（0.6人前）	79.5	kcal
日本製粉株式会社デュラム小麦のセモリナ　マカロニ（0.3人前）	21	kcal
ハンバーグ（0.3人前）	142	kcal
ひじき（0.2人前）	9.4	kcal
16時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前）	17.3	kcal
20時
カレードリア（0.5人前）	409	kcal
豚串（0.5人前）	227	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
レンコンのきんぴら（0.2人前）	14.9	kcal
サントリーカロリ　フルーツレインボーミックス（1人前）	105	kcal
21時
焼酎（0.5人前）	92.5	kcal
	1847	kcal
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